수면습관1 🌙 나는 잠을 잘 자고 있는 걸까? 수면 습관 체크 퀴즈 매일 자는 시간이 점점 늦어지고, 자도 피곤하고, 아침엔 무기력하고...혹시 당신의 수면 습관이 건강을 망치고 있는 건 아닐까요?이 퀴즈는 당신의 잠 습관을 점검하고 현재 상태를 알려드립니다.🛌 예상보다 충격적인 결과가 나올 수도 있어요. 지금 확인해보세요! 1. 보통 몇 시쯤 잠자리에 드나요? 밤 11시 이전 자정 즈음 새벽 1시 이후 2. 잠들기 전 스마트폰 사용 시간은? 사용하지 않음 10~30분 30분 이상 3. 자다가 자주 깨는 편인가요? 거의 안 깸 가끔 깸 자주 깸 4. 잠자리에 누우면 몇 분 내에 잠들어요.. 2025. 10. 19. 이전 1 다음