😰 요즘 나, 스트레스 어느 정도일까? 번아웃 체크 퀴즈

요즘 따라 자꾸 피곤하고, 무기력하고, 모든 게 귀찮게 느껴지나요?
혹시 당신도 '번아웃'의 초입에 있는 건 아닐까요?

이 퀴즈는 지금 당신의 심리 피로 수준을 체크해주는 번아웃 자가진단 도구입니다.
3분만 투자해서 나의 상태를 확인해보세요.

1. 아침에 일어나는 것이 너무 힘들다.

매우 그렇다 약간 그렇다 전혀 아니다

2. 좋아하던 일도 요즘은 흥미가 없다.

매우 그렇다 가끔 그렇다 아니다

3. 사람을 만나기보다 혼자 있고 싶다.

항상 그렇다 가끔 그렇다 아니다

4. 사소한 일에도 짜증이 난다.

자주 그렇다 가끔 그렇다 거의 없다

5. 요즘 나 자신이 무가치하게 느껴진다.

그렇다 약간 그렇다 그렇지 않다

6. 아무것도 하기 싫고 누워만 있고 싶다.

항상 그렇다 어느 정도 그렇다 아니다