🌙 나는 잠을 잘 자고 있는 걸까? 수면 습관 체크 퀴즈

매일 자는 시간이 점점 늦어지고, 자도 피곤하고, 아침엔 무기력하고...

혹시 당신의 수면 습관이 건강을 망치고 있는 건 아닐까요?
이 퀴즈는 당신의 잠 습관을 점검하고 현재 상태를 알려드립니다.

🛌 예상보다 충격적인 결과가 나올 수도 있어요. 지금 확인해보세요!

1. 보통 몇 시쯤 잠자리에 드나요?

밤 11시 이전 자정 즈음 새벽 1시 이후

2. 잠들기 전 스마트폰 사용 시간은?

사용하지 않음 10~30분 30분 이상

3. 자다가 자주 깨는 편인가요?

거의 안 깸 가끔 깸 자주 깸

4. 잠자리에 누우면 몇 분 내에 잠들어요?

10분 이내 10~30분 30분 이상

5. 아침에 일어났을 때 피로감은?

개운하게 일어남 조금 피곤함 몽롱하고 무기력함

6. 주말에 보통 몇 시간 잠을 자나요?

7~8시간 9~10시간 10시간 이상