💭🌿 내 마음은 지금 어떤 상태일까? 3분 마음 건강 심리테스트

어느 순간, 나 자신을 돌아볼 시간이 없어졌습니다.
가족도, 일도, 이제는 조금씩 거리감을 느끼는 나이.

이 테스트는 당신의 마음 에너지 상태를 확인하고,
지금 필요한 감정 정비를 위한 작은 힌트를 드립니다.

🎯 조용히 마음을 들여다보고 싶은 지금, 3분만 시간을 내보세요.

1. 요즘 하루를 마무리할 때 드는 감정은?

오늘도 무탈하게 지나가서 감사하다 괜히 허무하고 지친 느낌이 든다 조용히 누군가와 이야기 나누고 싶다 아무 생각이 들지 않는다

2. 가족이나 지인과의 대화 빈도는?

하루 한 번 이상 따뜻한 대화를 나눈다 대화는 하지만 피로한 느낌이 있다 연락은 드물지만 말하고 싶은 마음은 크다 거의 대화가 없다

3. 혼자 있을 때 가장 많이 드는 생각은?

조용히 차 한 잔 하며 나를 돌아본다 나만 고생하는 느낌이 든다 마음속 이야기를 누군가 들어줬으면 한다 그냥 멍하게 아무 감정 없이 보낸다

4. 최근 가장 그리운 감정은?

따뜻한 대화와 공감 존재의 의미를 느끼는 감정 편안하고 조용한 정서 평온하고 안정된 마음

5. 지금의 나에게 가장 필요한 것은?

마음의 여유와 감사 누군가와의 진심어린 대화 삶의 방향에 대한 작은 확신 조용히 나를 지켜보는 시간